GESUNDE ERNÄHRUNG - MIT ORGANISATION ENDLICH ANS ZIEL

Du möchtest dich und deine Lieben gesund ernähren, scheiterst aber daran, wie du es im Alltag einfach umsetzen kannst?

Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand, die dir helfen deine Gewohnheiten und Routinen neu zu gestalten, sodass es auch bei dir langfristig und mit Freude klappt.

Clean Eating

Gesunde Smoothies - perfekt für eine ausgewogene Ernährung

Gesunde Smoothies - perfekt für eine ausgewogene Ernährung

Für mich gehören Smoothies und Shots seit Jahren fix in meinen Speiseplan. Egal welche Farbe, ich mag sie fast alle. Wie sieht das bei dir aus? Bist du auch Fan von den einfach zubereiteten Nährstoffbomben?

Mittlerweile gibt es auch eine riesige Auswahl davon in den Supermärkten und Coffe Shops. Als kleiner Snack zwischendurch oder als Ersatz für eine ganze Mahlzeit laden die bunten Flaschen zum zugreifen ein finde ich. Aber hast du dich schon einmal mit der Zutatenliste beschäftigt?

Ich möchte dir heute erklären, warum sie deine Ernährung super ergänzen können, du dir aber angewöhnen solltest, deinen Smoothie selbst zuzubereiten.

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Workshops

Meal Prep – gesundes Essen stressfrei vorbereiten

Meal Prep – gesundes Essen stressfrei vorbereiten

Im diesem Meal Prep Workshop zeige ich dir, wie du es schaffst, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen, um gelassen und organisiert durch die Woche zu kommen.

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Clean Eating – gesund und gut Essen im Alltag

Clean Eating – gesund und gut Essen im Alltag

Machen Kohlenhydrate wirklich dick? Wie ist das mit dem Eiweiß und wo ist überhaupt Eiweiß drin? Wie decke ich meinen täglichen Nährstoffbedarf und organisiere meine Woche so, dass gesunde Ernährung einfach und stressfrei langfristig integriert wird?

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Clean Eating Challenge!

Melde dich zu meiner 3 tägigen Clean Eating Challenge an, und starte mit mehr Organisation und Spaß in ein gesundes Leben.


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