Du möchtest dich mehr bewegen, ausgewogen ernähren und achtsam mit dir sein?

Du wünschst dir mehr BALANCE in deinem Alltag?

Genieße einen Tag nur für DICH!

Im wunderschönen Ambiente der Therme Blumau, im steirischen Vulkanland, freuen wir uns, dich aus deinem Alltag zu holen und dir zum Start in ein ausgeglicheneres Leben zu verhelfen. An diesem Tag bekommst du den perfekten Mix aus ERNÄHRUNG – BEWEGUNG – ENSPANNUNG.

Für dein Leben im Gleichgewicht!

TERMIN: SAMSTAG, 14. November 2020

UHRZEIT: 11:00 bis 17:00 Uhr

PREIS: 189 Euro p.P.

Ab 17:00 Uhr Ausklang in der Therme bis 23:00 Uhr (im Preis inbegriffen)

MAXIMALE TEILNEHMERZAHL: 10 (entsprechend der aktuellen Verordnung)

ANMELDUNG BIS 18.OKTOBER 2020 MÖGLICH

Kochworkshop mit Verena von Love to Eat (Dauer ca. 3 h)

Deine Ernährung ist die Basis für dein Wohlbefinden und dein Wohlfühlgewicht. Lass uns gemeinsam kochen und die Basics einer gesunden Ernährung besprechen. Lerne außerdem alles, was du wissen musst, um zu Hause damit weiter zu machen, um langfristig deine Ziele zu erreichen.

Swing, Move & Smile mit Bernadette (Dauer 1 h)

Es erwartet dich ein koordinatives GANZKÖRPERTRAINING!

Mit smovey kannst du u.a.

• körperlich fitter werden sowie dein Immunsystem stärken
• deine Nacken, Schulter- und Rückenprobleme lindern
• deine Fettverbrennung ankurbeln
• dein Herz-Kreislaufsystem kräftigen

Entspannende Yoga-Einheit mit Birgit (Dauer 1 h)

Durch sanfte Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) bringst du deinen Körper und deinen Geist in Einklang. Die Asanas werden betont langsam ausgeführt und ca. 3 - 5 Minuten gehalten. Zusätzlich legst du deinen Fokus auf bewusste und tiefe Atemzüge. Dadurch erhältst du mehr Energie und Gelassenheit in deinem Alltag

Dein Ausklang in der Therme

Lass deinen Tag mit einem entspannten Besuch in der Therme ausklingen und genieße die Ruhe, das warme Wasser und das einzigartige Ambiente der Therme Blumau.

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

Im Preis inbegriffen:

• 3 stündiger Kochworkshop
• alle Lebensmittel in Bio Qualität (wenn verfügbar) und alkoholfreien Getränke
• die Rezepte sind alle vegetarisch & glutenfrei
• umfangreiches Skript zum Thema "Clean Eating" + Rezepte
• Leihschürze
• 1 h Smovey Einheit inkl. Leihringe (Kauf der Ringe vor Ort möglich)
• 1 h Yoga Einheit,
• Yogamatte zum Verleih
• Abendeintritt in die Therme Blumau inkl. Sauna bis 23:00 Uhr