Süß zu essen liegt in der Natur des Menschen - das kann ich unterschreiben 😃. Auch ich esse gerne Süß. Trotzdem ist es mir wichtig, im Alltag darauf zu achten, meinen und den Zuckerkonsum meiner Familie im Auge zu behalten. Am besten gelingt das, wenn ich einen Überblick darüber habe, welche Produkte ich verwende, und ich meinen Alltag so organisiere, dass gesündere Alternativen griffbereit stehen.
In meinem Beitrag möchte ich dir nun einen Überblick über das Thema Zucker und Kohlenhydrate geben, und dir gesündere Alternativen für deinen Kochalltag aufzeigen.
Hier meine 4 wichtigsten Tipps für dich, um deinen Zuckerkonsum im Alltag zu reduzieren:
- bewusste Produktauswahl beim Einkaufen auf Basis der Zutatenliste
- Erstellung eines Wochenplans, um bei Hunger nicht lange überlegen zu müssen
- Wissen welche Zuckeralternativen die passenden für deinen Alltag sind
- Einfache Lebensmittel für deinen Alltag selbst herstellen 🤩
