Smoothies & Getränke

Aronia Power Smoothie

Smoothies sind die perfekte Speise, wenn es schnell gehen muss, oder es schwer für dich ist, ausreichend Obst und Gemüse über den Tag zu dir zu nehmen. Ich packe immer so viele Nährstoffe wie möglich in meine Smoothies, die bei mir gerne als Frühstück auf den Tisch kommen. Auch meine Kinder lieben die bunten, lecker schmeckenden Getränke - und auch wenn sie sich einmal ein Marmeladenbrot zum Frühstück wünschen, bekommen Sie trotzdem ein kleines Glas Shake von mir, damit ich sie gut versorgt weiß.

Dieser Aroniasmoothie ist eine wahre Nährstoffbombe. Alles was wichtig ist, ist enthalten.

  • gesunde Fette (Leinsamen)
  • Ballaststoffe (Leinsamen, Beeren, Banane)
  • Antioxidantien (Aronia Pulver & Schwarzbeeren)
  • Eiweiß (Magertopfen)
  • Vitamine & Mineralstoffe (alle Zutaten)

So startest du voller Energie in den Tag, vermeidest Heißhunger am Vormittag und das praktische daran ist, der Smoothie eigent sich perket als Frühtück to go.

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Schwierigkeit
VORBEREITUNG
5 Min
ZUBEREITUNG
5 Min
PORTIONEN
1 Portion
ZEITAUFWAND
10 Min

Zutaten

  • 1 Banane
  • 150 g Schwarzbeeren
  • 1 EL Aroniapulver
  • 100 g Magertopfen
  • 1 EL Leinsamen
  • 100 ml Kokoswasser 

Küchenutensilien

  • Hochleistungsmixer

So gelingt's

  1. Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer zu einem cremigen Smoothie mixen.
  2. Je nach gewünschter Konsistenz mehr oder weniger Kokoswasser dazugeben.
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