Smoothies & Getränke

Schokoladen Milchshake - zuckerfrei, vegan und gesund

Schokoladen Milchshake - zuckerfrei, vegan und gesund

Für den kleinen Hunger zwischendurch drinke ich richtig gerne Shakes. Heute habe ich einen richtig cremigen Schokoladen Milchshake für dich, der vielleicht statt der nächsten Nascherei bei dir auf den Tisch kommt. Der Rohkakao macht den Geschmack schön schokoladig und durch das Skyr wird er richtig cremig.

Der Shake ist

  • eiweißreich
  • ballaststoffreich
  • vegan
  • schokoladig
  • zuckerfrei
  • glutenfrei (entsprechende Haferflocken verwenden)
  • cremig und richtig lecker
  • in 5 Minuten zubereitet
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Schwierigkeit
VORBEREITUNG
5 Min
ZUBEREITUNG
5 Min
PORTIONEN
2
ZEITAUFWAND
10 Min

Zutaten

  • 300 ml Hafermilch oder eine andere Pflanzenmilch
  • 1 bis 2 reife Bananen
  • 2  EL Rohkakao
  • 2 EL Skyr
  • 20 g feine Haferflocken
  • ein paar Eiswürfel (wird dann schön cremig)

Küchenutensilien

  • Mixer oder Smoothiemaker

SO GELINGT'S

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und sehr cremig mixen.
  2. In Gläsern servieren....

... und genießen!

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