WAS KOCHE ICH HEUTE?

WOFÜR HAST DU HEUTE ZEIT?


MEAL PREP

Ganze Rezepte oder Zutaten vorbereiten wenn Zeit dafür ist - fertig kochen und genießen wenn der Hunger kommt.


UNTER 30 MIN

Rezepte für ein schnelles Mittagessen oder die spontane Feierabendküche.


VORRÄTE ANLEGEN

Gesunde Vorräte ab sofort ganz einfach selber machen - und wissen was drinnen ist.

HAST DU SCHON
GEWUSST ...

Mit der richtigen Auswahl an Rezepten ist frisch Kochen auch unter der Woche einfach möglich.

Meal Prep und Vorkochen helfen zusätzlich noch dabei, dass das Essen schneller am Tisch steht und dem entspannten, gemeinsamen Familienessen nichts mehr im Wege steht.

Suppen & Salate

Linsensalat mit Feta - dein Immunbooster

Linsensalat mit Feta - dein Immunbooster
Rezept drucken
Schwierigkeit
VORBEREITUNG
15 Min
ZUBEREITUNG
10 Min
PORTIONEN
4
ZEITAUFWAND
25 Min

Zutaten

  • 300 g Belugalinsen
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 große Karotte
  • 2 Stangen Sellerie
  • 1 kleiner Chicorée
  • 200 g Feta
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL weißer Balsamico Essig
  • 1 Knoblauchzehe
  • etwas Salz und Pfeffer

SO GELINGT'S

  1. Die Linsen aus der Dose abgießen und abschwemmen.
  2. In der Zwischenzeit die Karotten waschen (Bio Ware musst du nicht schälen), den Zwiebel feinblättrig schneiden, den Sellerie waschen und in feine Streifen schneiden und den Chicorée waschen und grob klein schneiden.
  3. In einer Salatschüssel nun die Linsen mit dem klein geschnittenen Gemüse vermischen. 
  4. Für das Dressing das Olivenöl, den Essig, den Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.
  5. Das Dressing über den noch lauwarmen Salat geben und etwas durchziehen lassen.
  6. Zuletzt den Feta würfeln und über den Salat geben.

Guten Appetit!

 

 

Rezept drucken

Verena's Tipps

Solltest du die Belugalinsen selbst frisch kochen, verlängert sich die Zubereitungszeit entsprechend.

Ich freue mich auf deinen Kommentar


Rezept Bewertung

Ich habe die Datenschutzbedingungen gelesen und akzeptiere diese.

HALLO, ICH BIN VERENA!

Als berufstätige Mama von 2 Teenagern weiß ich nur zu gut, wie wichtig ein bisschen Organisation im Kochalltag ist um den Job und die Familie auf entspannte Art zu verbinden.

Ich zeige dir, wie du deine Familie ganz einfach mit frischen Rezepten verwöhnst und trotzdem mehr Zeit und Lebensqualität im Alltag für dich bleibt.

Mehr über Verena

Blogheim.at Logo