Wenn es in der Früh wieder mal schnell gehen soll, dann nimm dir doch für unterwegs diese herrlich fruchtigen Muffins mit auf den Weg.
Gesundes Frühstück
WAS KOCHE ICH HEUTE?
WOFÜR HAST DU HEUTE ZEIT?
MEAL PREP
Ganze Rezepte oder Zutaten vorbereiten wenn Zeit dafür ist - fertig kochen und genießen wenn der Hunger kommt.
UNTER 30 MIN
Rezepte für ein schnelles Mittagessen oder die spontane Feierabendküche.
VORRÄTE ANLEGEN
Gesunde Vorräte ab sofort ganz einfach selber machen - und wissen was drinnen ist.
HAST DU SCHON
GEWUSST ...
Mit der richtigen Auswahl an Rezepten ist frisch Kochen auch unter der Woche einfach möglich.
Meal Prep und Vorkochen helfen zusätzlich noch dabei, dass das Essen schneller am Tisch steht und dem entspannten, gemeinsamen Familienessen nichts mehr im Wege steht.
Gesunde Jause & Snacks
Gesundes Frühstück
Schokoladen Bananen Porridge
Bist du auch schon Fan von Haferflocken zum Frühstück? Dieses Rezept wird jeden Schokoladenfan überzeugen.
Gesunde Jause & Snacks
Nussriegel mit Schokolade (glutenfrei)
Eiweißreiche Zwischensnacks müssen nicht langweilig sein. Diese leckeren Schokoladen Nussriegel sind super praktisch zum Mitnehmen.
Hauptspeisen
Gemüsewraps mit Rotkraut und Hummus
Selbstgemachte Wraps sind perfektes gesundes Fast Food. Lecker, abwechslungsreich und schnell gemacht. Perfektes Meal-Prep für Büro, Uni und Schule.
Gesundes Frühstück
Kokoswaffeln mit Zimt
Es geht nichts über flaumige, knusprige Waffeln. Wir essen sie zum Frühstück, als Snack oder auch mal als Abendessen. Mein Rezept mit Kokosmilch solltest du unbedingt probieren.
BLOG
Meal Prep & Vorkochen
Welche Art von Meal Prep passt in deinen Alltag?
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Organisation & Planung
Entspannte Weihnachten - Stressfrei kochen & genießen mit MealPrep und meinen Tipps
24.11.2022
HALLO, ICH BIN VERENA!
Als berufstätige Mama von 2 Teenagern weiß ich nur zu gut, wie wichtig ein bisschen Organisation im Kochalltag ist um den Job und die Familie auf entspannte Art zu verbinden.
Ich zeige dir, wie du deine Familie ganz einfach mit frischen Rezepten verwöhnst und trotzdem mehr Zeit und Lebensqualität im Alltag für dich bleibt.